（1）專注源于強烈的責任感。

一個對自己、對周圍的人、對事業具有高度責任感的人，肯定會把工作和事業看得很重，把名利和地位看得很輕，一門心思地投入到工作和事業中，盡職盡責，盡心盡力；而一個缺乏責任感的人，大都會把工作當成一件苦差事，自然也就提不起精神，更談不上專心致志。只有講責任、負責任，才能凝聚熱情，激發干勁和斗志。韓愈說：“業精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨。”古往今來，那些真正能干事、能干成事的成功人士，都具有敢擔大任的胸懷和勇氣。強烈的責任感，是專注的原動力。

（2）專注來自淡泊和寧靜。

一個人在奮斗的過程中，困難和挫折、孤獨和寂寞在所難免。面對這些情況時，怎樣才能做到不受干擾、專注如一？關鍵是保持淡泊和寧靜的心理。經驗表明，對一件事情，專注一時者眾，而始終專注者寡，其中的一個重要原因就在于，一般人，尤其是很多熱血激昂的年輕人很難耐得住長期的寂寞，經得起長期的考驗。任何一個成功者的背后，都有著堅持不懈的執著追求和艱苦勞動。諸葛亮說：“淡泊以明志，寧靜而致遠。”惟有保持淡泊和寧靜，才能堅定信念和追求，做到專注和執著。

生活在社會中，面對紛繁復雜的世界，如果想成就一番事業，就必須努力克服各種消極因素的影響。特別在當今這個大變革、大發展的時代，新事物、新情況、新問題層出不窮，影響人們的因素明顯增多，越是環境和條件復雜，越能凸顯專注成功的重要性。當然，專注也是有前提的，就是確立的奮斗目標必須符合實際、符合科學。否則，就是再專注、再努力，也不可能達到目的、實現目標。

因此，你在具備了各種必備的內在修為和必要的外部條件之后，一定要有專注的精神，認真、嚴謹地做好每一件事，那么，你的明天就會在自己的努力奮斗中變得更加美好。

1.3 你有自己獨到的一面

在一個漆黑的夜晚，一個可愛的小女孩出生在一個貧窮的家庭里。全家人顯然沒有因為她的誕生而增添一分喜悅，因為這個家實在是太窮了。女孩的父親外出打工，死于一場車禍。只剩母女倆相依為命，靠為人打毛衣生活，就這樣過去了十八年，女孩已經出落成婷婷玉立的少女。在圣誕節的早上，媽媽給了她20美元。她很驚訝，媽媽卻說：“這是你通過十八年來的辛苦換來的。”女孩握著這20美元就去了商店。因為她沒有什么漂亮衣服，所以她低著頭走在城市的道路邊上，女孩看見了她心儀許久的男孩，女孩想：今天晚上，他的圣誕舞伴會是誰呢？

走著走著，她已經到了商店。進入商店，她的視覺被刺激了一下，好多漂亮的發卡，一個服務員說：“小姑娘，你看你這亞麻色的頭發配這個綠發卡多么漂亮！”女孩看了一下標簽：16美元！她剛剛想說買不起，服務員已經幫她戴上了發卡，女孩說：“我沒有那么多錢。”服務員說：“小姑娘，你看一下！”女孩看了一眼鏡子，她簡直不認識鏡子里的這個人了！女孩下了決心，拿出了20美元，買下了發卡。拿著剩下的4美元飄飄然地走了。

一路上她挺胸抬頭，又蹦又跳。她看見了那個心儀許久的男孩，男孩想：原來鎮上還有這么漂亮的女孩！他走向女孩對女孩說：“我能否有幸邀請你做我圣誕舞會的舞伴？”女孩很高興地答應了。

其實，現實生活中我們很多人也面臨著小女孩的困境，因為各種原因充滿了自卑感。尤其是剛剛步入社會的年輕人，20幾歲，充滿了憧憬，卻又不時懷疑自己的未來。

有些人，可能是剛剛從農村進入城市的外來人，他們對周圍的一切既好奇又陌生，擔心本地人的目光；有些人，可能因為肢體方面的障礙，不愿意接觸外面的世界，他們擔心健全人的目光；有些人，可能因為相貌的平庸，潛意識里感到自卑；有些人，可能因為家庭因素，羨慕健全家庭。當然還有很多年輕人因為各種原因而產生自卑的感覺。

他們忘記了自己身上的優點，女孩的漂亮，不是因為發卡，而是因為她本身。每個人都是不可替代的，應該學著去發現自己獨到的一面。

很多成功的人都曾經在困境中邁出自己成功的第一步。

1.在困境中充滿自信的人

世界上有許多身處逆境，卻充滿自信、自強不息、奮斗向上、最終獲得輝煌成就的人。古希臘著名演說家德摩斯梯尼，原先患有口吃，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。但他始終對自己信心百倍，為了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊練習，終于成為口若懸河，辯駁縱橫的演說家。

美國著名的女作家海倫·凱勒，幼年因病失明并且聾啞。她自信自強，14歲攻克多種外語，通曉德、法、古羅馬、希臘文學。20歲考入著名的哈佛大學。

德國著名天文學家開普勒。4歲時出天花，留下一臉的麻子，后來又患猩紅熱，高燒損傷了眼睛，成了高度近視。他終身受疾病折磨，但從未失去信心，在貧困與疾病交加中保持著大無畏的昂揚斗志。確立了行星運動三定律，為牛頓發現萬有引力打下基礎，為我們留下了《宇宙的神秘》、《哥白尼天文學概要》、《宇宙諧和論》等巨著。

在逆境中不失自信的例子，古往今來我國也有很多：張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家、翻譯家；被譽為科技“鐵人”的高士其，在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，還創作了60多萬字的科學小品和科普論文，創作了一部有兩千多行字的詩歌，著述新書十幾本；屈原被流放時寫成《離騷》；孫臏受刑后著《孫臏兵法》；司馬遷遭宮刑后寫《史記》。

那么，作為身心健康的你，還有必要為自己的缺憾而耿耿于懷么？你不會比任何一個人差。

2.給自己信心，自助者，天助之

每個人都是獨特的，都有自己的優勢。發現這些優勢，便找到了自信的“立足點”。如果一個人總是認為自己“一無是處”，處處不如別人，那就不可能成為一個自信的人。因此，我們要學會欣賞自己的優點和長處，而不要過多關注自己的缺點和劣勢，這樣才能增強自信心。

自信是成功的基石，沒有成功的體驗，就不會有自信。但是，沒有自信，也不會成功。應該說，在每個人的生活經歷中都有成功的記錄，例如，學會了做飯、洗衣，學習成績的進步，在某項比賽取得好名次等等。成功的生活經歷，給我們帶來無限的喜悅，是我們前進的動力，也會使我們更加自信。

缺點和不足是影響自信的一個重要因素。人們往往會因為自己在某些方面存在的不足或缺陷，影響了自信心的確立。因此，要樹立真正的自信，就要正視自己的不足，并想辦法加以克服和彌補，使之變弱為強。當一個人通過艱苦的努力，彌補了自己的不足，變得堅強有力的時候，才能有真正的自信。

有自卑心理的人，往往不相信自己，看不起自己，總覺得自己這也不行，那也不好，久而久之，便形成惡性循環，越是自卑越容易失敗，越是失敗越沒信心。樹立自信必須克服自卑。

擁有自信，是你通往成功的一扇門，如果連自己都不相信自己，別人又怎么會相信你有能力做好呢？事情可能并沒有想象的那么糟糕，困難也沒有想象的那么大。沒有什么事情是不可能的，勇敢地邁出第一步，才會有下一步。

（1）索拉利奧的“自言自語”——給自己自信的暗示。

流浪街頭的吉卜賽修補匠索拉利奧，每天早上起床的第一件事，就是大聲地對自己說：“你一定能成為一個像安東尼奧那樣偉大的畫家。”說了這句話后，他就感到自己真的有了這樣的能力和智慧，可以滿懷激情和信心地投入到一天的工作和學習之中。十年后，他成為了一個超越安東尼奧的著名畫家。

（2）愛因斯坦堅持相對論——堅持真理需要自信。

愛因斯坦的“相對論”發表以后，有人曾編纂了一本《百人駁相對論》，網羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的反駁。可是愛因斯坦自信自己的理論必然會取得勝利，對這些反駁不屑一顧，他說：“如果我的理論是錯的，一個反駁就夠了，一百個零加起來還是零。”他堅定必勝的信念，堅持研究，終于使“相對論”成為20世紀的偉大理論。

（3）居里夫人和鐳——有信心，才能克服眼前困難，看到光明前景。

居里夫人為了提取純鐳，測定鐳的原子量，向科學證實鐳的存在，曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服，在極其簡陋的棚屋里，用和她差不多一般高的鐵條在冶煉鍋里不停地攪動，從堆積如山的瀝青礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但心里卻充滿自信。

她對友人說：“我們應該有恒心，尤其要有自信心！我們必須相信我們的天賦是用來做某種事情的，無論代價多大，這種事情必須做到。”最終她取得了成功。

3.握住成功

有一位年輕的女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦？”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。

就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞在她手中，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上臺。心里也踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，演出相當成功。

她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信，其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有什么歌詞。”

她展開手心里的紙卷，上面果然什么也沒有寫。她感到很驚訝，自己因為手中握著一張白紙，竟然順利地渡過了難關，獲得了演出的成功。

“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”前輩說。歌手拜謝了前輩。在以后的人生道路上，她憑借著自信，戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。

很多年輕人和這位女歌手一樣，都在拼搏之中丟失了自信。其實，你可以站在今天的平臺上，已經經過了無數的坎坷，今天的成功是前面的努力換回來的。你已經足夠優秀了，而自己卻往往意識不到這一點。不要輕易退縮，握住你的自信，才能握住成功。

1.4 準備好面向未來的資本

1.拾起你的信心

要有積極的心態。有陽光的心態，自信離你就不遠了。很多時候要看到事情好的一面。如果你還覺得自卑，那么有空的時候可以看看尼采的書“我就是太陽，我可以給整個世界光明”。還有《雄霸天下》里的“老夫，要逆天而爭”。檢查一下自己存在哪些影響自信的缺點，然后按照各個缺點需要改正的迫切性來統籌計劃一下，逐一改正。舉個例子來說，比如發覺自己以前太封閉孤僻，那么可以慢慢地培養與人交流的興趣；或者過去對什么都沒太大興趣，導致知識面很窄，自信心當然就可能不足，那么你就要在這個方面加以彌補。

自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀估計，自信對一個人非常重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。

然而遺憾的是，缺乏自信的年輕人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關。因此，可以這么說，是人們自己把自己弄得沒了自信，從而影響了成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。

那么，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？下面提供這些合理化建議：

（1）經常關注自己的優點和成就。

你總想自己的缺點和失敗，當然就會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你總會有優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就，對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，并且告訴自己曾經有過什么成就，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。

（2）多與自信的人接觸和來往。

“近朱者赤，近墨者黑”。如果常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。而如果經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向，有信心的人交朋友吧。

（3）自我心理暗示的妙用。

不斷對自己進行正面心理強化，避免進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄，要堅持對自己說：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”等等。反復對自己說這些有信心的詞語，是一種很重要的正面的自我心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心，這已為心理學的研究所證實。默念“我行”、“我能行”，默念時要果斷，要反復念，特別是遇到困難時。只要你堅持，就會通過積極的心理暗示，逐漸樹立起信心。

（4）樹立自信的外部形象。

一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。另外，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

（5）保持一定的自豪感。

一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。

（6）學會微笑。

微笑會增加幸福感，進而增強自信心，不妨試一試。想想看，一個面帶微笑的年輕人會給別人一個什么樣的第一印象？