準備做一個稱職的準爸爸

（1）傾聽 由于受妊娠不適的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂，準媽媽很容易出現情緒波動或情感障礙，遇到事情心情難免會煩躁不安。這時，準爸爸一定要耐心地了解準媽媽的內心世界，耐心傾聽，給準媽媽以安慰和關懷，讓她的心情舒暢起來。時刻保持快樂心情的準媽媽所生的小寶寶才會健康。

（2）學習 學習操持家務的技巧，主動承擔家里的重體力活。去書店多買幾套胎教、育嬰手冊，惡補2周，了解孕育的相關知識，做好充分的心理準備。當然，要理論聯系實際，胎兒5個月時就能聽到你的呼喚了。

（3）陪伴 準媽媽這個時候特別需要你的陪伴，所以下班后盡量推掉不必要的應酬，最好也不要長時間出差。出門要記得隨身攜帶手機，電話里的關懷要足夠讓妻子感到你的溫存。

（4）忍讓 當準媽媽的情緒焦慮、不安、惡劣時，當一點雞毛蒜皮的事情在她的眼里成為影響寶寶一生的大事時，當她“無視”你的辛勞埋怨飯菜不可口時，你要清醒地知道：這是激素惹的禍，千萬別遷怒于她。偶爾做個“出氣筒”吧，這是你對小家庭的重要貢獻之一。

準爸爸也有妊娠反應

一般來說，妻子有了身孕后丈夫都會高興異常，對妻子更加關心體貼，但人們通常忽略了另一個事實，即妻子有了身孕后驚喜的丈夫另一層面的心理反應。

（1）焦慮反應 有的丈夫會擔心妻子體質虛弱，或擔心妻子年齡偏大、身材矮小，或害怕妻子食欲不佳影響胎兒成長等，這些都是丈夫焦慮心理的表現。

（2）倦怠心理 妻子懷孕后，丈夫的家務負擔也隨之加重。上班忙忙碌碌，來去匆匆。下班回家又是鍋碗瓢盆，清污洗垢，難免身心疲憊。若再碰上挑剔的孕婦，就會加劇丈夫的精神緊張，誘發心理障礙，極易使丈夫感到厭倦、煩心。

（3）性心理障礙 由于孕婦在妊娠早期和晚期的性欲都有明顯的降低，再加上擔心受壓影響胎兒的成長，故一般夫妻性生活皆有明顯減少。有些嬌弱的孕婦，還怕性生活有損身體健康，在整個孕期都拒絕與丈夫同房。上述做法會大大影響丈夫的“性”趣，尤其是青壯年丈夫，可能會產生不同程度的性心理障礙，出現頭痛、易怒、血壓升高等，勢必影響夫妻之間的感情。

對于丈夫的上述妊娠心理反應，做妻子的一定不要掉以輕心。在要求丈夫照顧好自己的同時，孕婦們也不要忘記辛勤為你們服務的丈夫們。夫妻之間一定要比平時多進行溝通，相互體貼，這比任何時候都顯得重要。