睡覺，誰不會呢？

你還真別說，也許就有你不了解的睡覺問題呢！

活力密碼

睡得好，活得好

養生講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體盡快恢復平衡并保持平衡。如果您想臟腑平衡、身心安康、精神振奮，就必須順應天地自然的規...