大腦是人體的司令部，我們的一切活動，包括舉手投足、胃腸的蠕動等都要靠大腦來調度。但是，繁忙的生活、緊張的工作、不科學的用腦習慣等，正在逐步侵蝕著我們的大腦。科學合理的用腦，是個復雜的問題。

一、科學用腦

（1）用腦適度

人腦好比一部機器，長期不用，就會“生銹”，因此過度的閑散對腦健康的維持是不利的。但如果用腦超過了一定限度，不僅效果不佳，還會適得其反。適度的工作和學習...