一、戒煙

世界衛生組織報道，煙草是約25種疾病的致病因素。30%的癌癥、75%的慢性支氣管炎和肺氣腫、25%的冠心病都是由吸煙引起的。吸煙的危害人人明白，但決心戒煙的人卻并不多。

（1）戒煙的必要性

戒煙1天，給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來；戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半；戒煙5～10年后，中風的危險性降到從不吸煙的水平，患肺癌的危險性...