對(duì)于拖延型人格者來(lái)說(shuō)，悠閑生活簡(jiǎn)直是奢望，總是有沒(méi)完沒(méi)了的任務(wù)，總是有無(wú)休無(wú)止的工作，根本沒(méi)有假期可言，朋友聚會(huì)也被推脫，因?yàn)檫€要趕工作，還有很多事情要做，仿佛二十四小時(shí)都要被工作填滿，時(shí)間還是不夠。戰(zhàn)勝拖延的一個(gè)重大法寶其實(shí)是學(xué)會(huì)悠閑生活，敢于在生活中放松自己的人，才能在休閑之后充實(shí)自己的精力，重新站在起跑線上。

第一節(jié) 保證高效睡眠——與拖延Say Byebye

我們拖延不...