第一節 勞逸結合，效率最高

為了能夠更好地做事，必須要有高質量的休息。人只有在清醒的狀態下做事，才會是高效率的，否則，就算我們花費再多的時間做事，效果也會很差。

我們在工作中常常為了完成事先制訂好的工作計劃而趕進度，在集中注意力工作的同時卻忽視了休息和放松，最后導致自己精力衰退，反而降低了工作效率。一個人只有休息得好，才有可能精力充沛地投入到工作中去。高質量的休息，就是將自己的...