倘若一個人能夠開始認真地練習沉思默想，他就可以通過把他的心思集中在一個中心原則上，從而漸漸地能夠控制自己內在的沖突。

當強烈的愿望被歸攏到專心致志這一點時，其結果就是沉思默想。倘若一個人夢寐以求地想實現一種更高層次的、更純潔的、更豐富的人生，而不是碌碌無為、單純享樂的人生，那么他內心便產生強烈的渴望；倘若他再能夠把自己的心思都用在追求那種人生上面，他就等于在實踐的沉思默想。

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