世間之事不是為了滿足我們的期待而出現，該怎么發生就會怎么發生。人們的行為該怎樣就怎樣，要欣然接受你實際可以得到的東西。

睜開雙眼去觀察事物、了解真相，從而使自己免受虛情假意和可避免的災難帶來的痛苦。

想想使你歡快的事物你相依為命的工具、你珍愛的人。但要記住，他們有著自己的個性，我們對他們可能恰好有某種看法，然其個性與此看法是截然不同的事。

作為一個練習，試考慮你喜愛的最小的事物。比方說，假設你有一喜愛的杯子。它畢竟只不過是個杯子，因此如被打碎，你是能想得開的。然后由此擴展至你對之牽掛之情更為強烈的物或人。

例如，當你擁抱孩子、丈夫或妻子時，記住，你正在擁抱一個終有一死之人。這樣，倘若他們中的一員死去，你就能平靜地承受了。

某事發生時，唯一力所能及的是你對此事的態度；你可以接受之，或是怨恨之。真正使我們震驚、沮喪的不是外界事件本身，而是我們對其重要性的理解和解釋。你可能對發生的情況反射性地形成一些印象和輕率的想法，不要以此嚇唬自己！人和事都不是我們想怎樣就怎樣，也不會看上去怎樣就怎樣。而應該是，他們是怎樣就怎樣。