任何時候，人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多么糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

——羅伯·懷特

夏日里，陽光暖暖的，馬路兩旁的樹蔭很溫柔地遮擋著夾雜在陽光里的紫外線。但是，陣陣蟬鳴卻讓人煩躁不安。中午約好和男朋友一起吃飯，你坐在座位上，安靜地等待著姍姍來遲的他。隨意間拿出包里的小鏡子梳妝一下，卻突然發現自己的臉上油光四散，皮膚差得嚇人。還沒來得及用吸油紙擦，他就不慌不忙地坐到了你對面，沒有任何歉意地悠閑地看起了菜單。看著他漫不經心的態度，你可能會有一點生氣，但是看在即將要上桌的美食的面子上，你忍住了憤怒。可是在點餐后，他慢悠悠地說：“最近你又胖了，我們不要吃餐后甜點了吧。”你會怎么樣呢？在飯桌上，你會一直悶悶不樂，即使是面對自己喜歡的食物，你也失去了興致，你很希望去買一件讓自己看起來瘦一點的衣服，你也可能很想去買一瓶好一點的潔面乳……餐后，你頂著太陽，開始了瘋狂的購物！

在中國的傳統觀念中，女人是應該學會勤儉持家的，因此，很多女性在購物時都很謹慎，斤斤計較。雖然勤儉的女性是懂事可人的，但是當自己的情緒染上了一點“小感冒”，我們又找不到發泄出口時，購物也是一個不壞的選擇。

在大多數時間里，我們的生活都平淡如水，正如我們的情緒雖然總體看起來是變幻莫測的，但是仍然是安靜的時刻居多。人們習慣于生活在這種平穩的狀態中，在心理學家馬斯洛的眼里，安全是人類最基本的需要之一，僅次于吃喝等生理需要，而安全的前提就是生活得安定、平和。但是，沒有人喜歡一輩子只喝一種口味的水，我們偶爾也喜歡喝一點可樂刺激一下味蕾、喝一點酒刺激一下神經、喝一點咖啡刺激一下理智，平靜得沒有任何漣漪的生活是不能稱為高質量的生活的。因此，我們也應該允許在心情煩躁的時候稍稍放縱一下自己，收斂一下平時的節儉。也許你身上的衣服已經穿了兩年，也許你一直希望給自己一個放松的環境，也許你已經擔心自己變老很久了，那么試著去買幾件心儀已久的漂亮衣服，在星巴克找個安靜的角落喝一杯香濃的咖啡，再選一套適合自己哪怕是有些奢侈的化妝品，或許你會愉悅很多。

給情緒一個釋放的出口

購物是人們滿足自身欲望的一種方式，而情緒波動往往源于我們的某些需要不能獲得滿足。就如開篇所說的場景，我們很需要男朋友不在乎我們的外貌，我們很希望自己不會顯得太胖，但是事實卻告訴我們，他很在乎。因此，我們會很失落，會有些煩躁，會很想改變不舒服的現狀。此時，購物是我們想到的第一個解決問題的方法。購物不僅是一種情緒宣泄的方式，還是從根源上解決這些引起我們煩躁的原因的途徑。因為線條裁剪得好的衣服會讓我們看起來更瘦，而好一點的潔面乳可以讓皮膚更長久地保持干凈，這些問題解決了，煩惱的源頭也就不存在了。

但是現實是，我們不可能因為一件衣服就變瘦，也不可能因為一瓶潔面乳皮膚就變好。所以，用這種方式解決問題有時會顯得有些自欺欺人。生活是復雜的，問題也是多方面的，我們根本不可能僅通過一種方式就徹底解決所面對的難題，然而我們卻可以通過這種方式讓矛盾暫時緩解。通過尋找一種接近于解決問題的方式，可以讓問題不再顯得那么難以解決。人生很漫長，生活很悠長，沒有一個人可以在如此長久的時間歷程中保持永久的快樂，但是我們卻可以讓自己擁有更多的開心時刻。

大多數情況下，減肥藥的作用并不大，美白產品的效果也一般，但是仍然有許多人會選擇購買這些東西，這是因為人們都有解決問題的需要，這種需要會促使我們積極尋找解決問題的方法，哪怕這些方法對我們不一定有用。每次嘗試新產品時的期待和興奮，是一種難得的情緒體驗，也正是我們在心情抑郁時所需要的東西。但是，這并不是提倡大家盲目地購物，而是期待大家在理智購物時能更多地關注自己的內心，有時候我們需要地未必是商品，而是購物和使用商品時的心情。

讓你做有品味的自信女人

當然，買東西也可以在一定程度上提高自身的優越感。消費能力往往是經濟能力和品味的另一種體現，因此，恰當的購物行為總能幫助個體建立起良好的自我感覺。舉個例子，你和自己的女伴一起逛商場時，各自挑選了心儀的衣服。你同女伴挑到的衣服樣式老舊，制作粗糙，感覺很不登大雅之堂。而你挑選的衣服則明顯更為精致，樣式新穎時髦，做工也精細。對比價格，你選擇的商品顯然更貴些。但是，這也進一步證明了你的品味和欣賞水平。當服務員或你的女伴對你的選擇表示肯定時，你可能就會有一點沾沾自喜。即使衣服貴，也會很開心地掏錢把它買走，因為這就是你眼光獨到而優越的證明。

買到稱心如意的商品時你會有掩飾不住的愉悅感，因為眼光好而被人夸贊也會讓人覺得心情舒暢，很多人認為這是虛榮心的一種表現，聽起來似乎是一種并不被人認可的驕傲，但是，不可懷疑的是，我們沉浸于這種淡淡的驕傲中，并感覺良好，壞心情也似乎在這個過程中慢慢消散了。虛榮是人類固有的特質，在女人的身上尤甚，它和奢侈一樣，通常是不被人認可的。但是，適當的虛榮心其實不傷大雅。我們只是希望讓自己看起來比別人更好一點，我們只是想讓自己顯得更優秀一些，這有什么錯嗎？只要我們不去故意碰觸她人內心脆弱的神經，不去為了滿足虛榮心而傷害愛我們的人，不去以犧牲其他更為珍貴的東西來滿足我們自己的優越感，小小的虛榮心還是可以被人接受的。因此，當心情被烏云籠罩時，給自己一個顯示優越感的機會吧，讓錢變成你的品味、變成你心儀的囊中之物、變成他人的羨慕與贊賞！

讓心在喧囂中做一次郊游

購物最大的好處是可以幫助我們擺脫引起煩惱的討厭場景。在逛街的過程中，我們所處的環境是不斷變幻的。購物時，我們的視覺會受到各種不同風格場景的沖擊。既然我們在餐廳受到了男朋友的打擊，那么就離餐廳遠一點，變化的視覺刺激可以讓我們很快遠離那個令人不舒服的飯局。無論是憂郁，是憤怒，是無助還是其他任何小小的情緒波動襲來時，到街上去逛逛吧，看看櫥窗里的花花綠綠，接受柜臺上的新新奇奇，讓自己的頭腦充斥一些新的東西，令我們煩惱的那點事兒也就無處可呆，離我們遠去了。此時，購物所起的作用就類似于郊游，我們選擇了一個遠離煩惱的環境，可以讓自己的心更自由地去尋找它真正需要的東西。

當然，購物與郊游有本質的區別：我們是要在喧囂而不是安靜中尋找心的歸宿。在現實生活中，我們不可能過于隨性地抽出十天或半個月的時間去覓一個世外桃源，那么不妨抽出一個下午去逛逛街，暫時給自己的心放個假。有人說這是一種逃避，逛完街回到現實生活中還是要面對那些讓人心煩的事情，其實不然。當你在灰塵中生活很久時，你不可能用明凈的雙眼去看待生活，但是當你暫時離灰塵遠一點，用手帕擦擦眼睛再回去時，你看到的某些事情可能就會更清晰。

購物分為兩種，理智的和瘋狂的。聰明的女人不僅可以通過購物讓自己心情放晴，還可以淘到自己真正需要和適合的東西；而瘋狂的女人則可能只是通過揮灑鈔票讓情緒獲得暫時的釋放，花費巨大，情緒良好，但是卻沒有實質的收獲。“千金難買我愿意”是一種生存方式，但并不是最現實和最高質的生存方式，因為我們的生活還是以扎實的經濟基礎為本的，不管我們怎么開心，怎么放松，如果最終結果是幾個月的飯錢都消耗了，那么快樂也不會持續很久的。我們應該學會緩解情緒，雖然可以通過隨心所欲地買東西來發泄情緒，但是也一定要知道如何停下來。購物的感覺很好，但是過度地放縱自己，成了購物狂，你就可能成為自己幸福的蛀蟲了。新時期的優秀女人應該明白：購物有理，購物有度！

小貼士：負性情緒——宜“釋”不宜“堵”

負性情緒是指人在不利的外界刺激，以及不利的自身環境的壓迫下，產生的苦悶、寂寞、憂郁、失意、不安、憤懣、痛苦、嫉妒等情緒。對待較強烈的不良情緒體驗，應該堅持“宜‘釋’不宜‘堵’”的原則，即盡量采用恰當的方式讓情緒獲得釋放，而不是將不快樂通通壓進心里。因為負性情緒如果得不到釋放的話，就只能將自己的危害內投給身體，從而產生各種各樣的身心疾病。