在斷食的同時(shí)，借助“冥想”“瑜伽”等方式來輔助，能夠提升我們的靈性，使身體與內(nèi)在思想，甚至心靈都升華到一個(gè)全新的境界。

冥想是一種能夠改變大腦意識(shí)的形式。通過冥想，人體可進(jìn)入到一種深度的寧靜狀態(tài)中，并使自我意識(shí)增強(qiáng)，人的身心和大腦都進(jìn)入到一種和諧的美好狀態(tài)。通俗地說，冥想就是利用自我催眠的方法，進(jìn)入到自我意識(shí)的狀態(tài)中。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，和其他心理過程一樣，冥想也有生理基礎(chǔ)。人體進(jìn)入冥想狀...