雖然斷食有排毒減肥的作用，但是，斷食的功效并不僅是減肥，減肥也不是斷食的最終目的。

如果僅僅是為了減肥而斷食，勢必容易急于求成。而且只為減肥而斷食的人，對于斷食的健康養生作用還不夠了解，所以即使斷食通常也是盲目的。以這種目的斷食，就算體重減輕了，也容易損傷元氣，傷及身體健康。據統計，純粹為了減肥斷食的人，通常斷食的成功率都很低。因為斷食其實算得上是一種較為艱苦的“自我修行”，它要求人體每...