“睡反覺”是新生兒常有的現象，因為在母體中，胎兒胎動都是在晚上11點鐘左右，所以，出生后，這個生物鐘也會延續下來。

寶寶睡反覺會讓大人疲憊不堪，那么，如何解決這個問題呢？在這里我為大家支幾個妙招：

①在上午或中午給寶寶洗澡。洗完澡后再按摩，這樣，寶寶的精神就會很好，可以跟寶寶做一些親子游戲、做5分鐘的視覺訓練，這樣就縮短了寶寶白天的睡眠時間。

②運用“淺睡聊法”為寶寶重新建立生物鐘。在喂奶的時候，可以將睡前音樂作為背景音樂輕柔地播放，如嬰兒情緒安撫音樂；讓寶貝握住我們的大拇指，然后撫摸著他的手背，跟寶寶的潛意識說話：“寶貝！現在已經長大了，不住在媽媽的肚子里了，現在有白天和晚上了，我們寶貝要在天黑的時候睡覺，晚上一覺睡到大天亮，就會長得更高……”

心理學家做過大量的試驗，結果表明人在催眠狀態下，潛意識對所有指示和暗示都接受。因此，在孩子處于淺睡狀態時，跟他的潛意識溝通既是一個非常輕松愉快的表達贊賞和鼓勵的機會，又是一個非常有意義的引導和糾正其行為的方法。

③長輩經常用的一個辦法，大家也可以試試，即把寶寶換個方向睡，原來頭睡的位置，換到腳這頭來睡，然后在枕頭下再放一面小鏡子，據說這個辦法也很有效呢。

《小星星》這個游戲可以讓寶寶背靠成人，成人將其抱坐在胸前，然后握著寶寶的手一起來做。

游戲15 小星星

小星星，眨眼睛，一閃一閃亮晶晶。

白天睡，晚上醒，掛在天上放光明。

目標：

促進寶寶精細動作、空間知覺以及時間知覺的發展，積累一些自然常識。

黃老師教你做：

1 “小星星，眨眼睛，一閃一閃亮晶晶，”：打開雙手，五指有節奏地抓—放，抓—放。

2 “白天睡”：頭歪一歪閉上眼睛，像睡覺的樣子。

3 “晚上醒”：兩手手臂上舉伸個懶腰吧。

4 “掛在天上放光明”：兩手別放下來，在頭上做抓—放、抓—放的動作。