本月是孕中期的最后時期，各方面情況與前一個月相差不大。但是為了預防妊娠高血壓綜合征，在飲食方面要特別小心。此外，胎兒體內需要貯存的營養素增多，準媽媽需要的營養也達到高峰。為此，應做到膳食多樣化，擴大營養素來源，保證營養素和熱量的供給。

調整飲食，緩解水腫

孕期出現下肢水腫時，除了通過睡姿、坐姿調整及適當運動、按摩等方式來緩解之外，適當的飲食調整對水腫也有一定的作用。

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