甩手是一項非常簡易的鍛煉方式，對于中老年人、體弱者特別適宜。它有利于活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經絡，從而增強體質，提高機體抗病能力，高血壓患者也比較適宜做甩手功。

甩手法取自《達摩易筋經》。甩手法動作柔和，精神集中，兩手搖動，這樣可以活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經絡，從而增強體質，提高機體抗病能力，對于高血壓患者、體弱者特別適宜。甩手還可防病強身，治療咳嗽、胃腸慢性疾病、眩暈、...