我們在生活中是否會出現這種想法：自己的心累了，想歇一歇。其實，隨著壓力的加大、責任的增多，許多人都會感覺“心累”，其實，從心理學上來講，就是指心理疲勞。人們心理疲勞的產生，不僅與當時所處的環境因素有關，而且與自身的情緒狀態密切相關，它受到諸多因素的影響。

這個時候，我們能為自己做的，就是給自己鋪張“床”，躺上去歇一歇。那這張“床”要怎么鋪呢？

首先，過高的工作負荷造成高度的心理...