生活中，有的人脾氣暴躁，當他遇到各種各樣的不如意，會很容易使人產生憤怒之情，影響了自己的好心情不說，還讓別人看到了自己可怕的一面。因此，我們有必要了解不愉快情緒的產生和調節，這樣才能使我們的生活充滿陽光。

不愉快的情感按其深淺強弱可分：略不愉快、不愉快、最不愉快、發怒、大怒、狂怒幾種。人在不愉快時，感到厭惡、不舒服；嬰幼兒不愉快時哇哇大哭；有教養的成人即便不愉快也還能忍受，可以強裝笑臉，...