中文版序 積極心理學浪潮來襲

世界正處于劇變之中，但任何地方的變化都沒有中國的變化顯著。事實上，我們正在經歷雙重革命。一個是技術革命，它使我們擁有了智能手機、太空飛船和高速列車。另一個革命比較難以捉摸，但它會對中國的未來產生更大的影響。

隨著中國成為生產效率最高、最成功的國家之一，它也為此付出了高昂的快樂代價。我們延長了工作時間，給越來越小的孩子施加壓力，工作負擔造成了人類有史以來最高的抑郁癥發病率和自殺率。我們已經到了臨界點，無法再通過增加工作量和壓力來實現更高水平的工作與學習。當我來到北京和上海，與一流公司的CEO們交流時，他們告訴我中國的經濟增長速度飛快，許多中國人都不知道如何應對新增的財富。有些人變得物質至上，有些人為了追求成功承受著巨大的壓力，最終導致崩潰。沒有價值或不能帶來快樂的經濟增長是毫無意義的，而第二個隱性的革命能夠解決這個問題。

第二個革命就是本書所描述的幸福革命。2014年年初我到奧普拉·溫弗瑞的家中接受了兩個小時的采訪，訪談的主題是：為什么快樂是一種選擇、一種優勢？身為億萬富翁，奧普拉擁有財富和成功，但她承認自己曾經抑郁過，成功不一定能夠帶來快樂。這就是關鍵——成功與金錢并不意味著更快樂。科學研究反而發現，快樂其實能夠帶來更大的成功、更多的財富和更健康的身體。

積極的習慣、心態和領導力是中國釋放出自身潛力的關鍵。我們的快樂不再受制于基因與環境。通過創造行為和心態上的小小改變，每個人都能開始收獲“快樂競爭力”。當大腦積極而快樂時，無論是商業成果還是個人學業成績都會得到顯著改善；快樂的員工的銷售額會提高37%，生產效率提高31%，創造力是原來的3倍，而且能夠在工作上發揮出更多的聰明才智；快樂的學生能夠取得更好的成績，避免倦怠感并且記憶力得到改善。我在全球51個國家中證明了“快樂競爭力”，我發現，在現代社會中，最大的競爭優勢是積極、投入的大腦。

現在，擺在中國的企業家、管理者和普通員工面前的問題是：你是想賣力但不太快樂地工作，并因而限制自己潛能的發揮，還是愿意將書中的研究付諸實踐，收獲快樂與成功？

當越來越多的中國公司意識到，員工的快樂與樂觀心態能夠帶動銷售、提高工作效率、促進個人成長時，幸福革命發生的速度會越來越快。你也是這項變革中的一分子。擁有這種意識的人越多，快樂就能成為越來越多的人的首選。我希望在接下來的10年里，中國能成為積極心理學革命中最重要的領導者之一。