從心理學(xué)的角度來(lái)看，憤怒是一種自我保護(hù)的手段，是一種反應(yīng)。有人認(rèn)為我們?nèi)祟?lèi)能夠成功地生存下來(lái)，憤怒起了很大的作用。想象遠(yuǎn)古時(shí)期，我們?nèi)祟?lèi)的祖先為了保護(hù)自己的利益而憤怒，為了爭(zhēng)奪有價(jià)值的東西而憤怒。因?yàn)閼嵟瓡?huì)讓一方先妥協(xié)，這樣人們就避免了不必要的戰(zhàn)爭(zhēng)，從而保護(hù)著自己與自己的同類(lèi)。此外，憤怒是一種情緒，是一種因他人的失誤、過(guò)錯(cuò)而懲罰自己的情緒，這種懲罰對(duì)人們只有壞處沒(méi)有好處。

憤怒容易讓人們沖動(dòng)，沖動(dòng)之下的行為表現(xiàn)往往不夠理智，結(jié)果釀成令我們遺憾的結(jié)局。所以，對(duì)憤怒要加以控制好。

是什么讓我們?nèi)绱藨嵟?

某天，我受朋友的邀約去她家做客。一走進(jìn)她的家門(mén)，我就感覺(jué)氣氛很異常。朋友的丈夫臉色陰沉，朋友的小孩不停啜泣，寵物亂吼不已，朋友則在哀怨地忙進(jìn)忙出，做家務(wù)。嘴角同手腳一樣沒(méi)有片刻停歇，邊指責(zé)丈夫，邊抱怨自己的生活，忙得是“不亦樂(lè)乎”。我看到朋友家中的場(chǎng)景，確實(shí)嚇了一跳。飯桌上朋友向我詳細(xì)地訴說(shuō)了原委。

丈夫因?yàn)闃I(yè)務(wù)不佳在公司被主管不留情面地責(zé)罵了一番，心中覺(jué)得非常的委屈。回到家后，看見(jiàn)兒子在玩電腦游戲，妻子無(wú)影無(wú)蹤。丈夫的心中更加憤怒，質(zhì)問(wèn)兒子?jì)寢屓ツ睦锪耍瑑鹤宇^也不回地應(yīng)答“打麻將去了”后，仍繼續(xù)埋頭于游戲的廝殺中。之后，怒氣沖沖的丈夫沖進(jìn)麻將館毫不留情地將妻子狠狠痛罵一頓，拽起妻子就往家中走。妻子莫名其妙，打麻將輸錢(qián)后的煩躁加上丈夫不留情面的指責(zé)，讓她心中激憤難平。回家后看到兒子不做作業(yè)而是沉迷于游戲，一股憤怒涌上心頭，伸手就給了孩子一巴掌，并命令孩子回房間做作業(yè)。孩子也覺(jué)得無(wú)辜，便大聲哭鬧了起來(lái)。氣憤情緒無(wú)處可發(fā)，看見(jiàn)家中的小狗，孩子就用力狠狠踹了它幾腳。一向生活安逸舒適的狗狗怎能讓人如此欺負(fù)，于是不顧主人的心情，頓時(shí)狂吠起來(lái)……

聽(tīng)罷之后，我感慨萬(wàn)千……

類(lèi)似的故事幾乎每天都在我們身邊發(fā)生。從這些故事中我們看到，無(wú)形的憤怒穿透人們理性的認(rèn)知思考能力而迅速地累積，并指向他們周遭的弱勢(shì)群體，表現(xiàn)出外在的攻擊行為。這種攻擊行為帶來(lái)許多負(fù)面的信息，嚴(yán)重影響到人們之間正常合理的交流。

從本質(zhì)上來(lái)講，憤怒分為健康的憤怒與不健康的憤怒兩種。不管是哪一種，憤怒都包含認(rèn)知、情緒、外在行為表現(xiàn)，以及對(duì)象的正確與否四個(gè)心理過(guò)程。

健康的憤怒一般出于理性的思考，認(rèn)真客觀(guān)地分析引起他們憤怒情緒的事件與起因，形成正確的認(rèn)知行為，也就是我們經(jīng)常提到的“對(duì)事不對(duì)人”的客觀(guān)冷靜的態(tài)度。當(dāng)人們對(duì)事件做了清晰明了的分析與判斷，他們自然而然就具有了冷靜的心態(tài)，憤怒的情緒具有可控性，處于這種狀態(tài)下的人們一般不會(huì)做出過(guò)分的攻擊行為，更不會(huì)沖無(wú)關(guān)的弱勢(shì)群體發(fā)泄自己的不滿(mǎn)情緒。他們針對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，及時(shí)向相關(guān)人員反映自己對(duì)該問(wèn)題的看法與思考，避免不必要的誤會(huì)產(chǎn)生。

不健康的憤怒是嚴(yán)重不利于身心健康的。它不經(jīng)過(guò)大腦的理性思考，使憤怒中的人們常常“對(duì)人不對(duì)事”。引發(fā)憤怒情緒的事情一旦發(fā)生，人們?nèi)菀资ダ潇o的思考能力，通過(guò)言語(yǔ)攻擊、肢體攻擊，甚至采用違規(guī)的武器向某些弱社會(huì)群體，至少是不高于他的群體發(fā)泄憤怒。他們認(rèn)為讓他們怒氣高漲的始作俑者是做錯(cuò)事情的當(dāng)事人，而不是這些人誘發(fā)的這些事。如果這些發(fā)怒的人的地位、權(quán)勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己，那么蒙受委屈的人必然不敢公然申訴。發(fā)怒者一肚子的不滿(mǎn)讓他們?nèi)绱穗y以忍受，不得已只能尋找弱勢(shì)人群尋求平衡。正如文章一開(kāi)始講到的案例一樣，不健康的憤怒如同無(wú)形的傳染疾病，一經(jīng)發(fā)生就會(huì)迅速產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，一級(jí)一級(jí)往下蔓延，直到生存的和諧圈被打破，被摧毀。

從另一個(gè)角度來(lái)講，向弱勢(shì)人群發(fā)泄憤怒情緒這種不健康的行為方式體現(xiàn)了當(dāng)事人自尊的需求。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為人在滿(mǎn)足基本的生理、安全需求之后，自尊需求的滿(mǎn)足就被置于需求的頂端。這是生活中自然正常的現(xiàn)象。

無(wú)奈，對(duì)事情認(rèn)識(shí)不清的人們常常把自尊與無(wú)關(guān)的事情進(jìn)行錯(cuò)誤的鏈接。具體來(lái)講，當(dāng)老板因?yàn)槟闶韬龅墓ぷ鲬B(tài)度而責(zé)罰于你，這是正常的對(duì)事不對(duì)人，是合理的行為態(tài)度。如果你認(rèn)為老板對(duì)你的批評(píng)傷害到了你的自尊，你認(rèn)為老板是在無(wú)故找你碴兒，那么你就犯了“對(duì)人不對(duì)事”的錯(cuò)誤，你會(huì)大發(fā)脾氣，并遷怒于其他人，這會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，就是不健康的憤怒。

如果你能深刻反思老板對(duì)你的批評(píng)，把這看成是自己工作中的不完善之處，從而加以修正改善，那么你就不會(huì)把自己的情緒體驗(yàn)附加到其他人身上，更不會(huì)對(duì)老板憤恨不滿(mǎn)。試想一下，一個(gè)人怎么會(huì)對(duì)自己取得的進(jìn)步而憤怒呢？如果你認(rèn)為老板的批評(píng)是錯(cuò)誤的，你可以大方地把自己憤怒的情緒向老板反映，并希望得到公正的對(duì)待，這是“對(duì)事不對(duì)人”的處事態(tài)度，是健康的憤怒。

可見(jiàn)，對(duì)事情的理性認(rèn)知是人們正確處理自己憤怒情緒的關(guān)鍵拐點(diǎn)。

著名國(guó)學(xué)大師翟鴻燊曾經(jīng)講過(guò)這么一個(gè)故事：乾隆有一次在臺(tái)上放了個(gè)屁，臺(tái)下的和珅臉就紅了；乾隆很高興，大臣們都以為是和珅放的。和珅很會(huì)為皇上“分憂(yōu)解難”，深得皇上的信任。兩百多年后的一天，秘書(shū)陪經(jīng)理和董事長(zhǎng)參加一個(gè)會(huì)。在電梯里，董事長(zhǎng)不小心也放了個(gè)屁，為緩解難堪，董事長(zhǎng)和經(jīng)理都看了看秘書(shū)，這時(shí)，秘書(shū)沉不住氣了，解釋說(shuō)“不是我放的”。第二天，董事長(zhǎng)就把秘書(shū)給辭了，秘書(shū)不解，董事長(zhǎng)說(shuō)：你一點(diǎn)的事都承擔(dān)不了，留你何用？

很多時(shí)候，人們會(huì)無(wú)緣無(wú)故受老板、長(zhǎng)輩等人的責(zé)難，這時(shí)不妨心甘情愿當(dāng)一回“和珅”，用寬容之心理解他們的情緒體驗(yàn)，何必耿耿于懷，激憤難平呢！給他們時(shí)間去平復(fù)他們心中的困惑，其結(jié)果要比你不受控制地亂撒怒氣大為不同。“撥開(kāi)云霧見(jiàn)晴天”，時(shí)刻保持一種寬廣的胸懷、積極的樂(lè)觀(guān)態(tài)度，有利于我們的身心健康。

仇恨是一把雙刃劍

生活不是一帆風(fēng)順的。在眾多坎坷的生活中，我們不斷遇到令我們傷心、難過(guò)的人和事，不斷經(jīng)受傷神費(fèi)解的痛苦體驗(yàn)，不斷品嘗落寞失望的悔恨，繼而加強(qiáng)自己血淚仇恨的淵源。在不幸的命運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)中，痛恨自己，更仇恨他人，結(jié)果是失去了正常生活的勇氣。遭遇悲慘不幸的坎坷命運(yùn)，能否獲得蛻變重生將取決于如何正確合理地看待不幸引發(fā)的仇恨情緒。

仇恨的味道太過(guò)刺激，既傷害我們的健康，又不利于他人的成長(zhǎng)。

仇恨的本質(zhì)就如一把彎刀，既傷害他人，也傷害自己。

電影《傷城》生動(dòng)細(xì)膩地刻畫(huà)出仇恨的悲哀：我們建起了一座城，用受過(guò)的傷，保護(hù)還沒(méi)受傷的地方，結(jié)果越來(lái)越傷。

20年前，梁朝偉飾演的督察劉正熙親眼目睹自己的家人慘遭殺害。為了逃避被加害的命運(yùn)，為了臥薪嘗膽實(shí)施復(fù)仇計(jì)劃，小小年紀(jì)的他選擇了隱姓埋名。20年來(lái)他時(shí)刻被噩夢(mèng)驚擾著，復(fù)仇是他存活下去的唯一動(dòng)力。多年來(lái)他一直尾隨強(qiáng)大的敵人，從澳門(mén)到香港，發(fā)誓要血債血還。在這片傷心的城市中，他成了被仇恨滋養(yǎng)的孤獨(dú)靈魂。長(zhǎng)大以后，做了督查的劉正熙娶了仇人的女兒，以此作為他復(fù)仇的工具。在復(fù)仇的怪圈中，享受甜蜜生活的新婚妻子卻絲毫不知道自己已經(jīng)成為丈夫報(bào)仇雪恨的一個(gè)籌碼。

劉正熙最終冷靜而殘忍地殺害了自己的岳父，也是20年來(lái)隱藏在他心中的最大仇人。故事仍在繼續(xù)著……血債血償?shù)氖难宰寗⒄鯚o(wú)法就此停手，他的妻子，仇人的女兒也必須得死。然而，在他殺死自己妻子的那一刻，他卻得知她并不是他仇人的親生女兒。悲劇終究還是發(fā)生了。逐漸愛(ài)上妻子的他看著妻子倒下的瞬間，意識(shí)到自己生命的歸屬感再次清零。

他飲彈自盡了。震驚的同時(shí)我們又是清醒的。《傷城》中的悲劇人物劉正熙一生中最大的困惑不是失去家人的痛苦，而是內(nèi)心不能釋?xiě)训某鸷蕖哪慷萌覒K遭殺害的那刻開(kāi)始，他的仇恨就已經(jīng)開(kāi)始。他活在家人被殺的痛苦回憶中，始終不能自拔。回憶疊加成復(fù)仇的欲望，建筑的傷城始終固若金湯。當(dāng)欲望變成了現(xiàn)實(shí)，手刃仇人的快意卻無(wú)法讓他的靈魂得到救贖。打破傷城的唯一方法就是自我的毀滅。

可能劉正熙到死的那一刻，都不明白自己的癥結(jié)出在了哪里。他不明白是仇恨剝奪了他生命的歸屬，是仇恨讓他無(wú)處容身。仇恨加速了他的死亡。當(dāng)年他躲過(guò)了仇人的追殺，卻難以逃脫仇恨的鞭笞。

仇恨是一把雙刃劍，既傷害了他人，又傷害了自己……

懷有仇恨的人，內(nèi)心是大悲大恨的，表現(xiàn)出的是一種處心積慮的隱忍，是一種自認(rèn)為是“哀莫大于心死”的冷酷。毫無(wú)疑問(wèn)劉正熙是這樣的人。他隱忍20年，處心積慮地實(shí)施他的復(fù)仇計(jì)劃，世間已經(jīng)沒(méi)有什么事情能夠讓他心動(dòng)，能夠讓他寬容，因?yàn)樗男睦锍錆M(mǎn)的是血流成河的仇恨。

最終，他落在了自己的傷城中，緬懷自己的悲哀，舔舐自己的傷口，卻忘記了城外的艷陽(yáng)晴天，忽略了城外的人想要納入他冰冷軀殼的真誠(chéng)，城外的人心中一樣也有傷、有淚、有痛……

懷有仇恨的人，內(nèi)心承載了太多無(wú)法釋?xiě)训暮诎怠Ｋ麄儼挡氐碾[忍，表現(xiàn)出的冷酷，都是內(nèi)心的仇恨這股黑暗力量催化而生的，更多時(shí)候他們無(wú)法控制這股力量，因此，因復(fù)仇而造成的悲哀最終也只能以悔恨來(lái)畫(huà)上句號(hào)。

仇恨是受傷的記憶，懷有仇恨的人無(wú)法忘卻受傷時(shí)的痛苦。時(shí)時(shí)刻刻感受痛苦的人，又怎能有多余的空間來(lái)容納歡笑呢？時(shí)時(shí)刻刻感受傷懷記憶的人，即使身處陽(yáng)光普照的太陽(yáng)底下也無(wú)法呼吸溫暖的力量，時(shí)間長(zhǎng)了，溫暖也會(huì)疲乏，也會(huì)無(wú)力。在仇恨的環(huán)繞下，溫暖也只能徹底遠(yuǎn)離他的身邊，最終的結(jié)局只能是自我毀滅。這不僅傷害了給予他溫暖的人，也傷害了受困中的自己。

現(xiàn)實(shí)生活中的我們，可能不會(huì)遭遇劉正熙遭遇的那種滅門(mén)慘案，但我們無(wú)可避免心中都會(huì)有傷，也都會(huì)受傷。生活中的我們用我們自己的方式詮釋著這些傷，我們做的每一個(gè)決定，都是對(duì)這些傷的招供，我們做的每一個(gè)選擇，都是在傷的陰影下規(guī)避更多的傷害或者執(zhí)拗的逞強(qiáng)。如何正確地看待與詮釋這些傷，同樣也取決于我們選擇的一種生活態(tài)度。有時(shí)候，很難說(shuō)清楚，到底是傷給予了我們對(duì)生活的態(tài)度，還是我們對(duì)待生活的態(tài)度讓我們不斷受傷？

總的來(lái)說(shuō)，人心就是一座防范嚴(yán)密的城池，沒(méi)有其他人能夠真正地走進(jìn)去，也沒(méi)有人能夠信誓旦旦地說(shuō)“我了解”。這座固若金湯的城池時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)著我們，抵御著外來(lái)的傷害。如果這是一座傷城，那么它在保護(hù)我們的同時(shí)卻也傷害了游走在我們身邊的人，最后我們也會(huì)傷痕累累……

仇恨與憤怒的關(guān)聯(lián)

19世紀(jì)英國(guó)天才女作家、著名詩(shī)人艾米麗·勃朗特創(chuàng)作的愛(ài)情小說(shuō)《呼嘯山莊》，不僅得到了評(píng)論界的高度肯定，更受到了讀者的熱烈歡迎。這部小說(shuō)到處都充滿(mǎn)了作者豐富的想象和熾烈的情感，時(shí)刻流露出震撼人心的力量，被看為英國(guó)文學(xué)史上的一部最奇特的小說(shuō)，最神秘莫測(cè)的怪書(shū)。

這是一個(gè)關(guān)于愛(ài)情和復(fù)仇的故事，故事中到處都充滿(mǎn)了仇恨和憤怒的索引。因仇恨而引發(fā)的憤怒，讓故事的主角不斷地淪陷，不斷地墜入罪惡的深淵；因憤怒而加深的仇恨，讓故事的靈魂不斷地毀滅，不斷地撕毀人間希望，最后孤獨(dú)悲哀地離開(kāi)人世。

呼嘯山莊的主人歐肖先生帶回了一個(gè)吉卜賽棄兒，取名為希斯克利夫。希斯克利夫深受老主人歐肖先生的喜愛(ài)，并獲得了歐肖先生女兒凱瑟琳的寵愛(ài)，卻招致了小主人亨德雷的嫉恨。歐肖先生死后，亨德雷成為新的主人。心胸狹窄的亨德雷在父親死后把希斯克利夫貶為奴仆，并對(duì)其百般地凌辱與毆打。但亨德雷的妹妹凱瑟琳與希斯克利夫卻瘋狂地相愛(ài)了，盡管亨德雷百般阻撓，破壞兩人的感情，但他們依舊如膠似漆，十分地要好。后來(lái)凱瑟琳在外界的改造與影響下，變得既虛榮又自私。她開(kāi)始嫌棄希斯克利夫，認(rèn)為一個(gè)骯臟的奴仆無(wú)法與自己相匹配，轉(zhuǎn)而投向并愛(ài)上了畫(huà)眉山莊林頓家文靜的青年埃德加。

事實(shí)上，在凱瑟琳的內(nèi)心深處，她是深?lèi)?ài)希斯克利夫的。凱瑟琳曾對(duì)女仆這樣吐訴過(guò)：“我對(duì)埃德加的愛(ài)像樹(shù)林中的葉子，當(dāng)冬季改變樹(shù)木的時(shí)候，隨之就會(huì)改變?nèi)~子。我對(duì)希斯克利夫的愛(ài)卻像地下永久不變的巖石……我愛(ài)的就是希斯克利夫！他無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我的心中，并不是作為一種樂(lè)趣，而是作為我的一部分。”但凱瑟琳又是虛榮自私的，為了財(cái)富，為了身份地位，她最終還是選擇放棄希斯克利夫，而接受了埃德加的愛(ài)。

希斯克利夫無(wú)法忍受凱瑟琳對(duì)自己的傷害，憤怒不已的他離家出走，多年來(lái)一直杳無(wú)音信。數(shù)年后，希斯克利夫回來(lái)了，帶著復(fù)仇的種子回來(lái)了。他不再是當(dāng)初那個(gè)窮困潦倒、任人欺負(fù)的骯臟少年了，他變得英俊瀟灑，而且非常地富有。這時(shí)，凱瑟琳已經(jīng)成為埃德加的妻子，成為畫(huà)眉山莊的女主人，過(guò)著她曾經(jīng)一再想要的富裕生活。

希斯克利夫開(kāi)始報(bào)復(fù)亨德雷，使亨德雷債臺(tái)高筑最后不得已把呼嘯山莊抵押于他。在亨德雷死后，他如法炮制，把亨德雷的兒子哈里頓貶為奴仆，想讓他變成一個(gè)粗俗無(wú)禮、骯臟的野小子。為了報(bào)復(fù)凱瑟琳的丈夫埃德加，同時(shí)也為了報(bào)復(fù)凱瑟琳對(duì)自己的傷害，希斯克利夫娶了埃德加的妹妹伊莎貝拉，并以虐待伊莎貝拉來(lái)發(fā)泄自己的怨恨。