——增強緊迫感，別“懶得動”

增強緊迫感是戒掉拖延癥的前提，拖延與懶惰如影隨形，拖延的背后是人的惰性在作怪。要戰勝拖延，就得先從思維上克服懶惰。如果懶惰的思維一直存在，那么人始終會處于一種空想的狀態，做什么事都會覺得“懶得動”。抵抗拖延，就得先從抗擊思維惰性開始！要讓惰性沒有乘虛而入的可能。

一、調整“期望”法：為自己設定一個期限

工作中的期望效應

透過馬斯...