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第6章 舒適悖論——舒適世界中的不適(2)

我在凱特講述了她的減肥歷程之后,對她提了一個簡單的問題:“你是在真正感到饑餓的時候才吃飯嗎?”她坦誠地說她很少真正感到饑餓,但她發現自己無論餓還是不餓,總是不停地吃。凱特說她已經無法控制自己的飲食了。無論什么心情,自己都吃得下。她發現自己無聊時吃,快樂時吃,精神萎靡時吃,即便悲傷時也在吃。我知道我們的思想和情緒會影響我們的飲食行為,而且我們內在的生存本能對這些思想和情緒很敏感,特別是對像凱特這樣的...

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