正如我在前面一直描述的那樣，一旦理性的大腦皮質聽從了非理性的大腦邊緣系統的擺布，我們的生存本能就會受到刺激，從而催生出一些不健康的行為方式，這種情況會讓我們很難進行有效的應對。我們的大腦皮質無法控制或平衡大腦邊緣系統的反應，一旦我們對外在的安全形成依賴，那么我們運用內在資源營造內心安全的信心就會進一步受到破壞，這樣我們非但不會獲得安全，還喪失了利用內在資源徹底消除恐懼的機遇。

換句話講，...