你也許還不敢相信，生命就要從這里開始啟程了。然而，實實在在的一個小生命正悄悄在你的瞻中”扎”了根，發了”芽”.

欣喜的同時千萬不要忘了你的重任——胎教。雖然胎寶寶現在還只是屬子胚苕，毫無知覺，但卻是受精卵著床、分裂的關鍵時期，準媽媽對胎寶寶的潛在影響卻很大。準媽媽的孕程妊娠第i個月實際上懷孕時間不長，因人而異），準媽媽的妊娠反應表現不出來，對大多數人而言，只有基礎體溫最能傳達懷孕的正確信息。每天早晨持續記錄體溫的準媽媽，若發現高溫37°C左右）持續2個星期以上，便應該想到，這是有喜訊的征候。

當然，妊娠的征候因人而異，月經該來而過了數天仍未來的，是最明顯的特征。有人懷孕之后，特別容易頭暈目眩、發熱、腹部下方疼痛或感到不安、易怒，乳房變得很敏感，稍微一碰即痛，這些都是胎寶寶呼喚準媽媽的信號。

胎寶寶的成長

直徑0.2毫米左右的受精卵，在受精后7~11日著床，然后形成胚芽。3周左右的胎芽，長度為5毫米至1厘米，肉眼勉強能看見。

胎盤的表面被絨毛組織細毛樣突起組織）覆蓋著。腦、脊髓等神經系統，血液等循環器官的原型幾乎都已出現。心臟從第2周末開始成形，從第3周左右開始搏動，而且肝臟也在這個時期開始發育。臍帶也是從這個時期開始發育的。

本月準媽媽健康指南

確定妊娠，進入幸”孕”里程

已婚女性若未避孕的話，隨時都有懷孕的可能，所以一旦發現身體不適，首先就應考慮到懷孕的可能性，早日得知妊娠的喜訊，對家人而言是一個好消息，同時也可調整自己的心理，以最佳狀態進入幸”孕”里程。

現在有一種早孕的診斷方法更為簡便，即使用早孕試紙。一般是通過檢測尿中絨毛膜促性腺激素簡稱HCG）來確定是否妊娠。該指標在你意識到自己會不來月經之前就可顯示陽性，許多HCG在妊娠后10天即可査到。但一般來說，最好還是等發現停經后再去測試，這樣既省事又省錢。

使用時，將試紙帶有Max標記線的一端插被檢測女性的尿中，拿出平放片刻。20-30秒鐘后，若試紙條上出現一條紫紅色帶為陰性未懷孕）；若試紙條上出現兩條紫紅色帶則為陽性懷孕）。

雖然早孕試紙號稱具有99%的準確率，但千萬不可過分依賴自測結果。據婦科專家統計，早孕試紙的正確測試率差異很大。所以，確認妊娠要盡早到醫院完成。

注意外陰請潔衛生

女性在妊娠期要特別注意個人衛生，應每天清洗外陰，防止發生生殖系統炎癥等疾病。

陰道是內生殖器官與外界相通的地方，陰道的后方便是肛門，糞便里有大量細菌，有外痔，大便后如不清洗，更易弄臟內褲，污染陰道及尿道。

準媽媽體內雌激素會隨著孕周增加而逐漸增多，促使子宮頸、子宮內膜的腺體分泌，尤其是到孕晚期，白帶會越來越多。如果護理得不恰當，就可能引起外陰炎和陰道炎，導致胎寶寶在出生經過陰道時被感染。因此，準媽媽在白帶增多時，每天用溫開水清洗外陰2-3次，但不要清洗陰道內。

孕早期避免熱水浴

以往喜歡或習慣洗熱水浴或桑拿浴指水溫超過42°C）的準媽媽，從現在起都要暫時忍痛割愛了。因為，懷孕最初幾周里，小胚芽的中樞神經系統正處于分化和發育中，對于溫度變化極為敏感，特別易受傷害。

調査顯示：凡妊娠早期2個月內）洗熱水浴或蒸汽浴者，所生嬰兒的神經管缺陷如無腦兒、脊柱裂）比未行熱水浴或蒸汽浴者大約高3倍。因此，準媽媽宜洗溫水浴，水溫以35-38C為宜，每次時間15分鐘，方式以淋浴為佳。

避免藥物的傷害

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一些的變化。因為是第一次，準媽媽自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節，都很可能對胎寶寶和母體產生不良的影響。

隨便服用藥物不可取

在有可能受孕的時候最易忽略的是妊娠30-40天），如果患傷風感冒、便秘、頭痛、失眠等，不要隨意用藥，在這個時候藥物對小胚芽影響很大，必須及時就醫。服藥時一定要遵從醫囑，切不可擅自亂用。但是，也不要認為一服藥就會致畸而拒絕用藥，這樣會延誤治療，對胎寶寶的生長發育同樣有害。

藥物對胎寶寶發育的影響

懷孕初期各類藥物給胎寶寶帶來的不利影響如下。

抗生素。卡那霉素、土霉素、鏈霉泰及妥布霉素等抗生素會誘發胎寶寶畸形。

維生素。過度服用維生素A或維生素D會導致胎寶寶畸形。新陳代謝后留存的維生素積存在體內還有可能導致胎寶寶患小腦癥。

精神神經安定劑。安定片、苯巴、丙米嗪等藥物會導致胎寶寶畸形。

女性激素劑。避孕藥或粉刺藥等藥物會對胎寶寶造成不良影響。

感冒藥。部分感冒藥中含有的成分如咖啡因）會導致子宮收縮，造成胎寶寶畸形。

鎮靜劑、安眠藥。治療妊娠反應和惡心的鎮靜劑和安眠藥會影響中樞神經系統，懷孕初期應當禁服。

腎上腺皮質激素。長期使用類固醇制劑會導致胎寶寶畸形。

舒適的居室環境，有益妊娠

居住環境的好壞不僅僅關系到女性個人的健康，更重要的是還關系到是否能順利懷孕、懷孕后胎寶寶能否健康生長發育及智力發育如何等。因此，計劃懷孕的夫妻必須注意生活環境。

居室布局合理

居室可以選擇環保材料將臥室裝飾得溫馨舒適些、色彩明亮些，房間收拾布局得干凈整潔些，家具位置擺放合適。夫妻生活其中感到精神愉悅、心合理情好，有利于孕育。

居室空氣清新

必須注意室內通風，保持居室內空氣清新良好。家居不必豪華裝修，要選擇無污染的合格產品，裝修后不要急于入住，最好通風2-3個月。

溫度濕度適宜

居室內的溫度、濕度適宜。一般溫度保持在18-24°C，濕度控制在30%-60%.

孕早期避免x線照射

胚胎對放射線最敏感的時期是在受精后60天之內，尤其是最初15~56天，胚胎器官正在高度分化形成中，接受X線照射極易發生畸形。一般認為準媽媽最初15周內受X線照射都有危險性。

胚胎細胞染色體的斷裂、基因突變等，可引起流產、死胎、新生兒死亡和小頭、小眼、腦積水等先天畸形，以及發育遲緩、智力障礙等。因此，在懷孕頭2個月準媽媽應絕對禁止X線照射，第3個月也要盡力避免。準媽媽常規的肺部透視也要推遲到妊娠4個月后。

孕1周胎教百科詳解

運動胎教：運動有助子好”孕”

對于準媽媽來說，適當地鍛煉有助于提高免疫力，保持良好的身體狀態；對于準爸爸來說，適當地運動不僅可以保持健康的體魄，還是有效的減壓方式，更是懷上健康寶寶的先決條件。

準媽媽和準爸爸都鍛煉好了身體，讓健康保持在最佳狀態，才能提供最優良的精子和卵子，孕育出最棒的寶寶。

運動可增加人的性欲以及對性的敏感性，使夫妻能從性生活中得到更多的樂趣，有益于孕育。

適當的運動能促進準媽媽全身及腰背部、盆底部肌肉協調均勻地發展，維持子宮的正常位置，有益于受孕和分娩。

音樂胎教：有益準媽媽與胎寶寶的身心

音樂胎教能使準媽媽心曠神怡，從而改善不良情緒，產生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎寶寶，使其深受感染。同時，優美動聽的胎教音樂能夠給躁動于腹中的胎寶寶留下深刻的印象，使胎寶寶朦朧地意識到世界的和諧與美好。

音樂胎教可讓準媽媽感受到平靜與愉悅的情緒，并通過神經系統將此情緒傳遞給腹中的胎寶寶，給胎寶寶”聽”音樂，并給予適當的良性刺激，會使胎寶寶的心率隨著音樂的節律而變化。經過音樂胎教訓練的嬰兒反應快、語言能力強、動作協調敏捷。

情緒胎教：記下胎寶寶點謫的美好

父母可以通過”日記”記錄懷孕期間的點點滴滴。這不僅記錄了懷孕期間的趣聞逸事，還記錄了寶寶出生前的生命歷程。無論是隨筆形式、日記形式或其他形式，無論是母親寫、父親寫或兩個人共同寫，也無論是快樂的事、擔心的事或是難過的事，只要用心去寫，相信它可以成為一種記憶，也可以成為寶寶出生后的一份禮物。你的胎教日記不妨寫寫下面內容。

記下每天的行程

準媽媽可以把每天去的地方記下來，告訴胎寶寶，今天帶他去哪玩了，心情如何等。可以隨心所欲地記下當天發生的事情，并把當天的體會告訴胎寶寶，讓他與你一起感受。

記下胎寶寶的反應

隨著妊娠天數的增加，胎寶寶也在一天天的長大，每天都會有不同的反應，到一定時期你會感到明顯的胎動，準媽媽可以把寶寶每天的胎動記下來，并和寶寶進行交流，如”寶寶，你又在踢媽媽啦。寶寶，你今天玩的是什么游戲呢，可以和媽媽說嗎-”等來加強母子之間的交流。

堅持下來，很重要

胎教日記是”愛”的日記，是胎寶寶成長的”珍貴史料”.有時候，因為這樣或那樣的事情，準媽媽們可能經常會忘了記日記，但不要就此放棄，胎教日記可以培養準媽媽對孩子的愛和尊重，一定要堅持到底。