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第22章 高鈣飲食(3)

  • 3+2健康家常菜
  • 飲食生活編委會
  • 4050字
  • 2015-06-24 14:48:02

鍋中加油燒熱,先下入姜末、蒜末炒香,再放入五花肉片、海參略炒,添入鮮湯。

然后加入精鹽、味精、醬油,放入鵪鶉蛋燉至入味,倒入砂鍋中,淋入香油,撒入青蒜段即可。

菠蘿雞片海參

原料 鮮菠蘿100克,凈雞片150克,水發海參3只。

調料 檸檬汁2小匙,蔥油2大匙,精鹽、白糖、料酒、水淀粉、高湯、植物油各適量。

制作步驟

將海參洗凈,片成大片,...

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