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  • 五谷雜糧養生經
  • 養生祛百病編委會
  • 179字
  • 2019-01-03 13:50:24

玉米瘦肉粥

原料:玉米籽1杯,豬瘦肉100克,清水2000毫升,雞蛋1個。

調料:淀粉2.5克,紹酒少許,味精少許,精鹽1.5克,雞粉5克。

制作步驟

1 玉米籽淘洗干凈,浸泡6小時,撈出瀝干水分,下入飯鍋中,上旺火燒沸,轉文火,慢煮1小時。

2 豬肉切片,加入淀粉、紹酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋攪勻備用。將腌漬好的肉片下入玉米粥內,煮5分鐘,再淋入蛋液,加入精鹽、雞粉,調味,出鍋裝碗即可。

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