- 五谷雜糧養生經
- 養生祛百病編委會
- 179字
- 2019-01-03 13:50:24
玉米瘦肉粥
原料:玉米籽1杯,豬瘦肉100克,清水2000毫升,雞蛋1個。
調料:淀粉2.5克,紹酒少許,味精少許,精鹽1.5克,雞粉5克。
制作步驟
1 玉米籽淘洗干凈,浸泡6小時,撈出瀝干水分,下入飯鍋中,上旺火燒沸,轉文火,慢煮1小時。
2 豬肉切片,加入淀粉、紹酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋攪勻備用。將腌漬好的肉片下入玉米粥內,煮5分鐘,再淋入蛋液,加入精鹽、雞粉,調味,出鍋裝碗即可。
原料:玉米籽1杯,豬瘦肉100克,清水2000毫升,雞蛋1個。
調料:淀粉2.5克,紹酒少許,味精少許,精鹽1.5克,雞粉5克。
制作步驟
1 玉米籽淘洗干凈,浸泡6小時,撈出瀝干水分,下入飯鍋中,上旺火燒沸,轉文火,慢煮1小時。
2 豬肉切片,加入淀粉、紹酒、味精腌漬15分鐘;雞蛋攪勻備用。將腌漬好的肉片下入玉米粥內,煮5分鐘,再淋入蛋液,加入精鹽、雞粉,調味,出鍋裝碗即可。