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  • 五谷雜糧養生經
  • 養生祛百病編委會
  • 170字
  • 2019-01-03 13:50:10

菠菜烤飯

原料:大米200克,菠菜200克,面包糠50克。

調料:骨頭湯750毫升,蔥末10克,精鹽、植物油各適量。

制作步驟

1 將大米淘洗干凈,放入鍋內加骨頭湯上火煮成米飯。

2 菠菜洗凈切碎,放入飯中,再加蔥末、精鹽拌勻。

3 烤盤內抹一層油,鋪上一層面包糠,把拌好的米飯放入,抹平,表面再抹一層油,撒上面包糠,用手壓一壓,然后放入烤箱,烤10~15分鐘取出,食用時切塊。

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