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  • 五谷雜糧養生經
  • 養生祛百病編委會
  • 202字
  • 2019-01-03 13:50:10

揚州炒飯

原料

白米飯--------150克

蝦仁----------50克

鮮豌豆--------10克

胡蘿卜丁-------10克

午餐肉丁-------15克

雞蛋-----------1個

調料

豬化油-------80毫升

精鹽-----------5克

蔥花----------10克

制作步驟

1 鍋置火上,放入豬化油燒熱,下入蝦仁、鮮豌豆、胡蘿卜丁滑透,倒入漏勺,瀝凈油。雞蛋打入碗內,加少許精鹽調勻。

2 鍋置火上,放入豬化油適量燒熱,倒入蛋液攤成碎末狀,盛入碗中。

3 鍋復上火,放入豬化油少許,燒熱,下蔥花爆香,倒入蝦仁、豌豆、胡蘿卜丁、午餐肉丁、雞蛋末、白米飯、精鹽炒勻,出鍋裝碗即可。

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