02 足部是不可忽視的健康特區
足部按摩療法是運用按摩手法刺激足部經絡、穴位，或者人體各器官在足部的反射區，以達到調節人體各部分的機能，取得防病、治病、自我保健效果的按摩療法。
足部是人體的第二心臟
足部是人體的“第二心臟”，能夠準確反映人體的健康狀況，就像參天大樹的根系一樣重要。中醫將足稱為“人體的第二心臟”，更有“樹枯根先竭，人老足先衰”的說法。足部不僅有數條經絡走行，而且有豐富的血管、神經，與身體其他重要器官遙相呼應。足在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，可以分解沉積在足底的有害物質，改善人體內分泌和血液循環，使有害物質通過汗液、尿液排出體外，調節體內生理環境。
足部按摩通過對腳的按摩刺激調理臟腑、疏通經絡、增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。
足是多條經脈的起點與終點
在十二經脈中，有6條直接起止于雙足，又間接地與其他經絡相連接，以完成人體整體的循環功能。因此，我們只要對足部穴位善加利用，不僅可以通過異常現象發現疾病的位置和性質，而且刺激這些穴位時，還能夠起到治療疾病、緩解癥狀的作用。
足部反射區是人體器官的縮影
足部反射區可以看作人體器官組織立體分布的縮影。將人的雙腳合并，人體各部分在足部的反射區投影是一個屈腿盤坐并向前俯伏的人形，并且與人體內實際位置的上下、左右、前后順序排列相一致。
足的拇趾包含有頭部的信息，大腦、小腦、腦干、垂體的反射區都在拇趾上，趾根部相當于人的頸部。足底的前半部對應人體的胸部，足底的中部對應腹部，足跟部分相當于臀部（盆腔），生殖器官的反射區就在足跟部。足內側的足弓相當于脊柱，由前向后依次為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨等反射區。兩足外側是人體肩、肘、膝的反射區。