06 手足耳按摩的操作手法

嚴(yán)格來(lái)講，按摩手法有數(shù)十種之多，但歸納起來(lái)，常用手法主要有下面介紹的這幾種。實(shí)際操作時(shí)，這些手法常常需要配合使用，靈活掌握，來(lái)適用于不同部位的的不同需要。

擦法將手指或手掌的大、小魚(yú)際及掌根部緊貼被按摩部位皮膚，沿直線做來(lái)回摩擦。操作時(shí)以感覺(jué)局部溫?zé)釣橐恕?/p>

手部、足部、耳部反射區(qū)均適用此法。

按揉法用拇指、示指或中指的指端或指腹部緊貼在被按摩部位的皮膚上，做不間斷的小幅度的回旋揉動(dòng)按摩。操作時(shí)，用力要均衡，由輕到重逐漸加力。

適用于足部、耳部按摩。

捻法用拇指和示指的指腹捏住施術(shù)部位，相對(duì)捻轉(zhuǎn)揉搓。兩指用力要均勻，不可捏得過(guò)緊，方向相反。

適用于四肢各小關(guān)節(jié)。

刮壓法將示指彎曲，用拇指頂在示指第二指節(jié)幫助固定，然后用示指第二指節(jié)內(nèi)側(cè)緣施力做刮壓動(dòng)作。

主要適用于足底部反射區(qū)。

點(diǎn)法將示指彎曲，拇指靠在示指指甲上，以示指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，或者以拇指端為著力點(diǎn)垂直點(diǎn)壓。用力時(shí)要求有力而柔和，緩慢加力，由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。

適合骨縫處的穴區(qū)，或者要求按摩力度較大而區(qū)域較小的部位。

推法用手指指尖、指腹或指間關(guān)節(jié)施力.做上下、左右單方向的直線推動(dòng)。

適用于足部、手部，尤以足部反射區(qū)按摩最常用。

按法用拇指、示指或中指的指端或指腹按壓反射區(qū)或穴位。按摩時(shí)要由輕到重，逐漸加力，持續(xù)用力數(shù)秒后放松，如此反復(fù)。

適用于手部、足部等較為平坦的穴區(qū)。

摩法用手指或手掌在施術(shù)部位做環(huán)形或直線往返摩動(dòng)。分為指摩法和掌摩法。

適用于手部、足部相對(duì)開(kāi)闊的部位及其他重手法后的放松調(diào)整。

掐法用拇指、示指指端掐住施術(shù)部位。掐后可輕揉施術(shù)部位以緩解疼痛。

適用于掌指關(guān)節(jié)結(jié)合部及掌指間縫部位或十指末端。

直推法用拇指橈側(cè)指面或示、中兩指指面，著力于耳郭上，進(jìn)行單方向直線或弧線移動(dòng)。

主要適用于耳背及耳輪部反射區(qū)。

點(diǎn)按法操作時(shí)著力部位要緊貼耳部皮膚，不可移動(dòng)，用力要由輕而重，不可用暴力猛然按壓。

適用于耳部所有反射區(qū)的按摩。

點(diǎn)掐法用拇指或示指的指甲頂端垂直著力掐按，用拇指點(diǎn)掐時(shí)，示指等手指以指腹部與拇指相對(duì)用力，反之亦然。

適用于耳部所有反射區(qū)。

搓摩法用拇指和示指或中指的指腹面相對(duì)，夾住耳郭部游離緣的反射區(qū)，做相互的揉動(dòng)搓摩。

適用于耳部相對(duì)開(kāi)闊的反射區(qū)。

推擦法以拇指的橈側(cè)指面或整個(gè)指腹置于施術(shù)部位，做快速往返的推擦動(dòng)作。

適用于耳背較為平坦、開(kāi)闊的反射區(qū)的按摩。

捏揉法用拇指和其他手指的指尖端在耳部反射區(qū)上相對(duì)擠壓，同時(shí)揉按。

適用于耳部所有的反射區(qū)。

對(duì)捏法用拇指和示指或中指的指尖端相對(duì)，夾住耳郭部游離緣的反射區(qū)，做互相的擠捏。

適用于耳部所有的反射區(qū)。