第一節 什么是足部療法

足部療法是通過對人體足部腧穴或足部反射區按摩、針灸、藥敷、熏泡等，而對全身各相關疾病起到治療、康復以及養生保健作用的一種無創傷自然療法。筆者根據中老年人自我保健的需要和自己多年的工作實踐，將足部療法中容易掌握的、安全有效的中藥浴足法以及足部反射區健康法二者有機地結合起來，稱“足部二合一自我保健療法”，簡稱為足部療法。

學習足部療法，首先要知道什么是足部反射區健康法。

足部反射區，可以認為它是分布在全身各個器官或部位的神經聚積區。換句話說，每個器官的神經末梢，在足部都有一個固定的位置。這個固定位置，就是所謂足部反射區。

生物全息胚理論告訴我們，手、耳、鼻和足等部位，它們都是人體整體的縮影，都是全息胚。足部這個全息胚包含了人體的全部信息。因為足部面積大，受地心吸引力的影響，加上離心臟又遠，血液循環不好。所以對足部進行按摩，既好操作，又能收到啟動“第二心臟”的效果，是一種最佳的選擇。

雙足是人體健康的一面鏡子。由于實踐者的不斷探索、研究，足部反射區的數量，逐步增多和完善。到目前為止，有實用價值的反射區有75個，它們分別分布在足底、足的內外側和足背以及小腿。當人體某器官生理上發生變化時，按摩它相對應的反射區，就有疼痛的感覺。比如，肝臟有了病變，在這個人的右足肝反射區按下去就會產生刺痛感。反之，自己認為身體沒有什么異常的自覺癥狀，而反射區有疼痛的感覺，那么反射區相對應的器官或部位，必然有了某種病變，提示我們要做好預防保健工作。通過足部反射區的按摩，可以使疼痛逐漸消除，可以逐步改善有病變器官的功能，取得滿意的保健和治療效果。

所謂足部反射區健康法，就是通過對雙足的反射區施力刺激，以達到舒通經絡、平衡陰陽、消除疲勞和防病治病的一種中醫外治的方法。這種足部反射區按摩治病的方法，在國外叫足部反射療法，在國內叫足部反射區健康法，通常稱為“足療”。