前言

現實生活節奏加快，工作繁忙，自身健康越來越受到人們的重視。保健養生成了人們生活中的迫切需要。而“足部反射區健康法”，即通常人們所說的“足療”，越來越受到人們的青睞。這是因為“足療”不用打針、吃藥，只通過對足部反射區進行按摩，就能夠使人感到頭腦清醒，渾身輕松，有病能治，無病健身。

有人到了中、老年的年紀，會患上高血壓、高血糖、高脂血癥、冠心病等病癥。多數患者得病后會主動去醫院治療，控制病情的發展；可是有些人會因為工作忙，或者根本不把它當回事兒等原因而延誤了治療。這些病，雖然是常見病，但如果不積極治療，控制病情的發展，人就會因并發癥而致殘，甚至死亡。因此，我們應重視自身的健康，在這里筆者極力向讀者推薦“足部反射區健康法”。

1990年12月24日，衛生部正式批復同意成立“中國足部反射區健康法研究會”，批復中指出：“足部反射區健康法是一種簡便易行、效果顯著、無不良反應的、防病治病的自我保健方法，尤其是對中、老年人的自我保健更有其現實作用。”所謂自我保健，就是人們掌握并應用一些簡便易行的、安全有效的、無創傷的自然療法，從依賴醫院轉向依靠自己，從被動轉向主動，真正把健康掌握在自己的手中。

足浴與足按相結合奧妙無窮，乃中華文明之瑰寶。

筆者根據中、老年人自我保健的需要和自己多年的工作實踐，將足部反射區健康法與中藥浴足法二者有機地結合起來，編寫出這本《鄧延春足浴足療保健康》，力求做到深入淺出、圖文并茂、一看就懂、一學就會，真正把中藥浴足法、足部反射區健康法送到每個家庭中，使每個人都擁有健康，過上幸福的生活。

本書在編寫過程中參考了不少書籍，由于篇幅有限，不能一一列出，謹在此表示感謝！攝影師鄧文翔先生和于麗女士為本書拍攝了近百幅照片，也在此一并表示感謝！

鄧延春

于武漢