而我們打太極拳，就是通過練拳養氣，行氣通經，平衡陰陽，協調五臟，來提高自身機體的陰陽自和能力。這也就是西醫所說的抗病康復能力和免疫力的自我修煉技術。

太極拳的特點是動靜相生，虛實剛柔，有變有常。中醫認為，練養生太極拳，能吸收天地之清氣，與谷氣并而充養全身，能促進機體內精微物質，也就是“精”，化生為“氣”。“動而生陽”，這種科學運動化生的氣是陽氣，主要功能是保衛肌表、抵御外邪、溫煦臟腑、潤...