許多飲食方法常常會導致體重增加甚至引起消化疾病，下面是七種最差的飲食方法，在日常的工作和生活中應盡量避免。

1.吃東西太過匆忙

科學家們做過這樣一個實驗：當研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利面時，他們發現這些人平均在9分鐘之內攝入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鐘之內攝入了579卡路里。此外，匆忙就餐還導致消化不良以及胃痛。

2.在屏幕前吃東...