饑餓時的禁忌

饑餓時人的意志最為薄弱，往往抵不住強烈的食欲，抓到什么就吃什么。但“饑不擇食”對健康是非常有害的，因為有些食物不宜空腹食用，否則會給健康埋下可怕的隱患。

經過營養學界和醫學界多年的研究，發現在日常食品中有很多食物不宜空腹食用。

1．牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲...