此外，很多飲品都是含糖飲料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收，會讓人一下子覺得飽了，因此就更吃不下，形成“惡性循環”。一些人早餐吃不下多少，午餐無食欲，晚餐也無食欲，整天就只喝各種飲料，一個夏天總覺得很煩、很累，就是攝入糖過多的原因。3．夏日勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥狀。熱天防止缺鉀最有效的...