健康一天從早餐開始

早餐對人體健康非常重要，豐盛營養的早餐可使人精力充沛，提高學習、工作效率。營養學家指出，在一日三餐中，早餐是最重要的一餐，每天堅持用早餐，是延年益壽的秘訣之一。

健康的一天從早餐開始，早餐是全天能量和營養的重要來源，一頓營養均衡的早餐可以恢復體內的葡萄糖含量，極大地提高人們的學習和思考能力。但遺憾的是很多人由于營養知識的缺乏，對早餐不夠重視，常常是隨便湊合一...