科學(xué)家提出要想健康長(zhǎng)壽，就必須學(xué)會(huì)主動(dòng)出汗。適當(dāng)發(fā)點(diǎn)汗，對(duì)于改善血液循環(huán)，提高神經(jīng)活動(dòng)能力和促進(jìn)整個(gè)機(jī)體機(jī)能，都是十分有益的。中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)汗法不僅有通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身各器官、提高精神活動(dòng)和促進(jìn)體力的作用，而且可以擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)人體五臟六腑的活動(dòng)。

人體的出汗方式分主動(dòng)與被動(dòng)兩種，被動(dòng)出汗是由于氣候炎熱而出的汗，會(huì)使人產(chǎn)生許多不良的情緒：煩躁、易怒，對(duì)人體不利。而主動(dòng)出汗則...