健康的話題得到了越來越多的重視，很多人都明白了什么叫做沒有健康就沒有一切。為了健康的身體，各種鍛煉方式也漸漸浮出水面，面對著形形色色的鍛煉方法，有關專家提出，其實只要每天走上6000～10000步就可以達到健身的目的。

每天存上6000步，把年輕和健康取出來

鍛煉身體一定要去健身房才有效嗎？運動非得去運動場嗎？想要年輕健康一定需要大費周張嗎？當然不！北京市衛生局就曾經提出過“日...