與瑜伽的一些體位相比，瑜伽的冥想法顯得有些“玄乎”了。這種“玄乎”并不代表它沒有排毒作用。只要你用心去感受，適應了瑜伽的冥想，你也就得到心靈的排毒和凈化，“玄乎”也就成為自然了。這對于處于浮躁時代的你，有著非比尋常的好處。

冥想法是瑜伽的基礎心法。瑜伽冥想的目的在于獲得內心的平和與安寧。真正的瑜伽冥想的姿勢都是打坐式的。靜坐冥想不難學會，你既無須念念有詞，也無須意守丹田或者打蓮花坐。其實...