目前，社會的迅猛發展之下的生活、工作節奏加快，市場競爭激烈，造成的精力支出過多、心理負荷過大等等，使人們的肢體疲勞和精神疲勞已成為現代人群的普遍狀態。近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種很古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。其實，瑜伽也是修行心靈的最好方法，以下的這套瑜伽操，在晨起時練練，短短幾分鐘就會有舒展筋骨的功效，會使人全身都感到...