孕期瑜伽功對(duì)于孕婦來說，有著很好的塑身、健身、保持心情愉快等的作用。所以建議孕婦有條件的話一定要去參加孕期瑜伽的練習(xí)。

練習(xí)瑜伽的好處

瑜伽的目的是通過一系列特殊運(yùn)動(dòng)、保持一定的姿勢(shì)來活動(dòng)身體的關(guān)節(jié)。練習(xí)瑜伽能教孕婦有效控制呼吸的技巧，幫她盡量放松。有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)，可以讓整個(gè)妊娠過程變得輕松簡(jiǎn)單。

★孕期練習(xí)針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽，可以幫助產(chǎn)后重塑身材。 ...