懷孕第四個月了，孕媽媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)有所減輕了，胎兒也穩(wěn)定了，所以孕媽媽的心情開始變好了。可以開始鍛煉了，因為這會給孕媽媽帶來很多好處。

水中健身

許多孕媽媽們喜歡水里的運動，帶著可愛的胎兒在水中運動很有好處。

孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，所以水中健身最好是在懷孕3個月過后。孕媽媽征得醫(yī)生同意，在胎兒狀況、自身狀況良好的情況下開始節(jié)奏舒緩的水中健身。

孕媽媽比...