一般來說，懷孕期在16周之內(nèi)，也就是4個(gè)月內(nèi)的孕媽媽要多做有氧運(yùn)動。

早期多做有氧運(yùn)動

一般來說，懷孕在16周之內(nèi)的孕媽媽要多做有氧運(yùn)動。游泳對孕媽媽來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動，如果是懷孕前就一直堅(jiān)持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，那么從孕早期到后期都可以繼續(xù)進(jìn)行。游泳要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，下水時(shí)戴上泳鏡，還要防備別人踢到胎兒。孕期游泳可以增強(qiáng)心肺功能...