很多高血壓患者容易進入一種誤區，就是擔心運動會讓心跳加速，血壓升高，認為自己根本不應該運動。這種觀念是不正確的，生命在于運動，高血壓患者一樣需要運動，適當的運動對降低血壓、血糖、血脂，有效地控制體重，預防高血壓合并癥都有較好的作用，只要選擇適合自己的運動方式和運動量，運動不僅是可以的，而且還應該是被大力推薦的。

高血壓患者需要靜養，也需要運動

假如你沒有時間去運動，早晚要抽出時...