凌晨三點的深圳科技園，外賣騎手李明在便利店加熱第三份便當時，智能手環突然報警——心率飆至120次/分鐘。這位連續工作18小時的“單王”，機械地吞下咖啡因口香糖，卻感覺眼前的霓虹燈開始重影。這種場景正在無數996職場人的生活中復刻：當我們用提神劑對抗生物鐘時，基因正發出無聲的抗議。但上海某基因實驗室的數據庫顯示，32%的猝死預警信號，其實藏在被忽視的飲食選擇里。

倒班族的基因時差戰

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