優質的社交關系是對抗“脆皮”的隱形鎧甲。通過精準篩選和主動鏈接，構建屬于自己的能量支持網絡：

朋友價值評估：用“電梯測試”快速判斷關系質量：若在電梯偶遇時本能想躲避，說明彼此缺乏真實連接；而能在凌晨3點接電話且不問緣由的人，是需要重點維護的“情感急救員”。哈佛大學75年追蹤研究證實，深度社交關系對幸福感的影響超過財富和地位。

同類磁場吸引法則：

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