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第28章 建立支持系統:哪些人值得深交?如何找到同類?

  • 脆皮青年急救包
  • 可云編著
  • 405字
  • 2025-08-25 12:28:33

優質的社交關系是對抗“脆皮”的隱形鎧甲。通過精準篩選和主動鏈接,構建屬于自己的能量支持網絡:

朋友價值評估:用“電梯測試”快速判斷關系質量:若在電梯偶遇時本能想躲避,說明彼此缺乏真實連接;而能在凌晨3點接電話且不問緣由的人,是需要重點維護的“情感急救員”。哈佛大學75年追蹤研究證實,深度社交關系對幸福感的影響超過財富和地位。

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