養生茶雖為健康之選，但錯誤的飲用方式可能適得其反。在享受茶香與調理功效的同時，掌握科學飲用原則，才能讓每一口茶湯都成為健康助力。以下實用指南，為你的養生茶飲之旅保駕護航。

辨清體質，精準選擇

行政專員小林總覺得自己容易上火，連續一周飲用金銀花茶后，反而出現腹痛腹瀉。經中醫診斷，他的“上火”實為虛火，寒性的金銀花加劇了脾胃虛寒。每個人的體質都是獨特的“健康密碼”：陽虛體質者飲用菊花枸...