當熬夜后的困意像潮水般襲來，鍵盤敲擊聲變得遲緩，文件審閱時眼神開始渙散，原本兩小時能完成的工作，卻在反復出錯中不斷拖延。熬夜導致的精神萎靡，如同籠罩在工作上的迷霧，嚴重影響效率與成果。想要沖破困局，需要一套科學的應對策略，從激活大腦到緩解疲勞，全方位提升工作狀態。

提神醒腦：激活沉睡的大腦

熬夜后，大腦神經遞質分泌失衡，前額葉皮層活躍度下降，導致反應遲鈍、注意力難以集中。此時，需要...