你是否有過這樣的體驗：在一天中的某些時段，你感覺自己才思敏捷，文思泉涌，處理起棘手的工作也游刃有余；而在另一些時段，卻感覺大腦像一團漿糊，注意力渙散，盯著屏幕半天也敲不出一個字，效率低得令人抓狂。這種現象并非偶然，也并非完全由你的意志力決定。它的背后，隱藏著一個深刻的生理規律——我們的大腦和身體，都遵循著一種被稱為“超日節律”（Ultradian Rhythms）的精力周期。理解并順應這個節律...