修禪，不在于尋求刺激，而是貴在專注每天的日常體驗(yàn)。

師父圓寂那年，我只有31歲。我很希望自己能在永平寺全身心地投入禪修當(dāng)中，但我必須接替他，成為寺里的住持。于是我變得非常忙碌，由于年紀(jì)輕輕，碰到了很多麻煩。一路披荊斬棘克服重重困難，我確實(shí)收獲了一些經(jīng)驗(yàn)，但比起平靜安寧的生活，這些經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)意義。

堅(jiān)持修禪之道是很有必要的。修禪，不在于尋求刺激，而是貴在專注每天的日常體驗(yàn)。太忙，或者太興奮刺激，內(nèi)心便難以安定，心浮氣躁。這可不太好。如果可能的話，試著保持平和愉悅的心境，遠(yuǎn)離會(huì)讓你興奮的事。通常情況下，日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們會(huì)變得越來越忙，在現(xiàn)代世界尤為如此。過很久再回到熟悉的老地方，我們會(huì)驚訝于當(dāng)?shù)氐木薮笞兓＿@是必然的結(jié)果。但是，我們?nèi)魧?duì)一些刺激的事或者自身的變化產(chǎn)生了興趣，我們就會(huì)完全沉浸在忙碌的生活中，并就此迷失。然而，假如你內(nèi)心平和，始終如一，那么即便你身處喧囂的世界，也能獨(dú)善其身。這世界紛紛擾擾，滄桑變化，但你的心將保持平靜，心境也將四平八穩(wěn)。

修禪不是尋求刺激。有些人只是出于好奇才開始修禪，結(jié)果只會(huì)讓自己更忙。假如你在修行后過得還不如從前，那簡(jiǎn)直是荒天下之大謬。在我看來，一個(gè)禮拜坐禪一次，就已經(jīng)夠忙了。可以對(duì)禪感興趣，但不要陷得太深。有些年輕人對(duì)修禪著迷，很興奮激動(dòng)，往往荒廢學(xué)業(yè)，跑去深山老林里坐禪。這種興趣不是真正的興趣。

只要堅(jiān)持在平靜中進(jìn)行日常修行，自會(huì)培養(yǎng)出不凡的品格。假如你心緒百結(jié)，那就沒有時(shí)間培養(yǎng)性格，也不能有所成就，尤其是在你過度投入的時(shí)候。塑造性格就像做面包，必須按部就班，一點(diǎn)點(diǎn)地混合攪拌，火候也要適當(dāng)才行。你很了解自己，知道什么樣的火候適合自己。你很清楚自己需要什么。但如果你過于興奮，就會(huì)忘記什么樣的火候適合，將再也找不到方向。如此便會(huì)非常危險(xiǎn)。

佛祖也說過同樣的話。趕牛人很清楚牛能馱多少東西，他不會(huì)讓牛馱載超出能力范圍的東西。對(duì)你所走的路，所持的心態(tài)，你都了如指掌。不要超負(fù)荷！佛祖也說過，塑造性格就像建造大壩。修堤筑壩務(wù)必要付出十二萬(wàn)分的小心。妄圖一蹴而就，只會(huì)造成堤毀壩塌。但若能謹(jǐn)慎以對(duì)，堤壩就會(huì)非常結(jié)實(shí)，一滴水也不會(huì)漏。

我們用平淡的方式修行，這可能顯得非常消極。可事實(shí)并非如此。這是一種明智而有效的自我鍛煉方式，還非常簡(jiǎn)單。我發(fā)現(xiàn)，這一點(diǎn)對(duì)人們，尤其是年輕人來說很難理解。另一方面，我說的這種方法，聽起來很像循序漸進(jìn)，徐徐圖之。但也不是這樣。事實(shí)上，這就是靈光一閃的頓悟法門，當(dāng)你在平靜與平淡中修行，日常生活本身就能讓你開悟。